Gaurkoan gorputza mugitzeko ariketak proposatuko dizkizuegu. Gure osasun fisikoa eta mentala zaintzeko ezinbestekoa da gorputza mugitzea. Badakigu etxe askotan espazioa arazo bat izango dela. Hala ere, lehenengo bi ariketek ez dute espazio askorik behar, eta hirugarren ariketa etxe bakoitzeko aukeren araberakoa izango da. Hala ere, posible da espazio oso txikietan zirkuitu ederrak sortzea. Objektu espezializatuen beharrik ere ez dago, edozerek balio dezake oztopo eta prueba gisa.
Hoy os proponemos ejercicios para mover el cuerpo. Para cuidar nuestra salud física y mental es imprescindible mover el cuerpo. Sabemos que en muchas casas el espacio será un problema. Sin embargo, los dos primeros ejercicios no requieren mucho espacio y el tercer ejercicio dependerá de las posibilidades de cada hogar. Sin embargo, es posible crear circuitos en espacios muy pequeños. Tampoco hay necesidad de objetos especializados, cualquier cosa puede servir como barrera y prueba.
